北京最好白癜风医院在线咨询 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/在生活中我们应该都有遇到过这种情况，就是明明没有吃什么苦的东西，却发现自己的嘴巴在发苦。一般来说只有当我们吃了一些苦药或是苦味凉茶之后，那种苦涩的味道才会留在我们的嘴里很久，那嘴巴发苦到底是因为什么呢？今天我们一起一探究竟！
第一个：精神压力过大
这是很多朋友都有的情况，特别是在都市打拼的人，之所以会出现口苦的情况，可能是因为平时的睡眠不足以及饮食不健康，导致出现口苦的情况。
建议：多吃果蔬、饮食清淡，注意改善自己的饮食和睡眠，口苦的情况应该很快就会消失了。
第二个:肝功能不好
早上起来发现自己的嘴巴是苦涩的，这种情况是很不舒服的，这很可能就是因为肝火旺造成的，肝火旺跟熬夜有关，长期熬夜的话，对肝的伤害是很大的，会导致肝功能下降，进而出现口苦的情况。
建议：最好在十一点前就入睡了，如果真的很忙，可以11点睡，早上5、6点就起身工作，既避免了熬夜，又能提高工作效率。美真亲自测试，每天6点起来工作，效率会提高很多，以前一天才能完成的工作，现在基本中午之前就搞定了。因为注意力集中才是高效工作的关键点！
第三个：肠胃不好
很多年轻人都有肠胃不好的毛病，这跟年轻人的不良生活习惯可能有极大的关系，经常坐着也是会导致肠胃不好的，会让食物长期聚在肠胃里，产生湿热，就可能会出现口苦的情况。
建议：所以肠胃不好的人要注意了，工作1、2小时后，要起身简单做5分钟的活动，多吃一些健脾益胃的食物，比如山药、薏米、小米等。
第四种：慢性疾病
当你发现自己出现口苦的情况，你可能患上了慢性疾病，这时候就要去检查清楚自己的身体状况了。
第五种：口腔炎症
口腔炎症也是会引发口苦的，这种情况引起的口苦，要先把自己的口腔炎症治好，才能远离口苦的困扰。
分享完了口苦的一些可能原因，现在我们来看看有哪些食物可以帮助我们改善口苦的情况。
第一个：香芹菜
很多人不喜欢吃香芹菜，觉得香芹菜的味道太大了，其实香芹菜是有助于消除口中的异味的，特别是烟味。如果觉得口苦嘴巴很难受的话，可以吃一些香芹菜。
第二个：蜂蜜
蜂蜜是很多人都喜欢吃，可以直接冲水喝，也可以食物的表面涂抹一些蜂蜜，又香又甜的，很好吃。蜂蜜对改善我们口苦的情况也是有帮助的，晨起空腹喝一杯蜂蜜水，具有润肠通便的功效。
第三个：金橘
金橘现在正好上市，每年我都会盼着吃金桔，它对口臭、胸闷有很好的改善功效，每天准备新鲜的金橘五六个左右，冲洗干净后，嚼着吃。这样子可以很好去除口腔的异味，还具有顺气健脾的功效，对咳嗽也有帮助哦~
除此之外，出现口苦的情况的人，也要注意饮食的健康，平时要吃的清淡些，少吃一些生冷刺激的食物。蒜、韭菜这些食物吃完之后，在我们的嘴巴会很容易产生一股苦味的。包括臭豆腐、螺蛳粉是很难消化的食物，在平时要少吃。跟着美真一起健康养生，老朋友们别忘了点赞鼓励呦~
