养成早晚刷牙的好习惯，不仅可以防止蛀牙，而且还可以清洁口腔，缓解口臭等现象。日常生活中很多人在刷牙的时候会出现牙龈出血的症状。很多人认为这是身体上火的一个表现，只要多喝点水，而且多吃一些清淡的食物就可以了。也有一些人在刷牙的时候发现牙龈出血症状时，会停止刷牙，选择用漱口的方式，对口腔进行清洁。刷牙时牙龈出血是因为身体上火吗？这些原因不妨了解。
刷牙时牙龈出血是因为上火吗？这些原因不妨了解
牙龈发炎
其实刷牙时牙龈出血是一种比较常见的现象，而且很多人在刷牙的时候还会伴随牙龈肿痛的现象，当出现这种情况的时候，可能是由于牙龈炎所导致的。所以在日常生活中一定要学会保护好自己的牙齿养成饭后及时漱口的好习惯，对于预防牙龈出血有帮助。
刷牙的方式不正确
虽然刷牙这个动作是日常生活中我们比较常做的，但是它也讲究方式。很多人在刷牙的时候会习惯性的横向刷牙，长时间这样，不仅容易让饭后食物残渣在牙齿缝中堆积，而且横向刷牙，还容易对牙齿的牙又产生摩擦，时间长了可能就会出现牙龈出血的现象。所以在刷牙的时候，若讲究正确的方法，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，而且每次控制在三分钟以上，对于预防牙龈出血有帮助。
牙刷的毛比较硬
市面上的牙刷有很多种软毛牙刷，硬毛牙刷以及中毛牙刷的很多人喜欢使用那些刷毛比较硬的牙刷，认为这样吃起来比较方便，但是对于口腔来说比较脆弱，若牙刷毛比较硬，很容易对牙龈产生刺激，从而导致牙龈出血的情况。所以在日常生活中选择那些中毛牙刷或者软毛牙刷，对身体比较好，而且也有助于预防牙龈出血的现象。
若体内缺乏维生素c，也容易让人在刷牙的时候出现牙龈出血的现象。为了预防牙龈出血，在日常生活中除了多吃新鲜的蔬菜水果之外还应该讲究正确的刷牙方式，而且养成定期清洁口腔的好习惯，也有助于预防牙龈出血的现象，此外在早上起床后养成先喝水再刷牙的情况，对于减少牙龈出血情况也有帮助。
以上就是小编今天跟大家分享的养生小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。
