俗话说，十人九湿，尤其是现代人生活作息不规律，生冷不忌口、加班熬夜压力大，湿邪很容易侵入体内引发各种问题。
时间久了掉发、脸部毛孔粗大、起痘、长眼袋，不仅样貌容易变丑，身体还容易出问题，整个人失眠头晕、抵抗力低、易感冒，口臭便秘、肥胖等问题接踵而来。
尤其是对于女性来说，湿寒入体，身材走样，久而久之就成了宫寒，每一次来大姨妈都会，疼到满地打滚，翻来覆去严重的还会导致关节炎、月经不调，痛经、妇科病等多种疾病。
湿气自测表
自检是否有湿气，有两项以上症状，就证明你体内有湿气了。
该怎么去湿气呢？
运动出汗？NO!大量出汗能够排除湿气，但是出汗并不适合大多数人祛湿，因为汗会带走湿气以及津液，如果不及时补充以及对症治疗，会造成津液匮乏而引起上火，肝火盛或者是胃火盛，阳亢等相关的疾病。
到底该怎么去湿气呢？
泡脚！泡脚！泡脚！
身体内的各种湿寒，其实还是要从“脚”说起，脚部是最容易受寒的地方，湿气最易入侵，人体的五脏六腑在脚上都有对应的投影，双脚分布有60多个穴位。
《*帝内经》记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。对于湿气，最好的去除办法就是泡脚，坚持每天睡前温水泡脚，胜过吃补药。
但是，泡脚一定要注意“三不要”
饭后不宜马上泡脚：
由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。
泡脚不要分神：
泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。
看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。
泡完脚不要马上睡觉：睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身。
今天给大家推荐一款足浴包
气虚体寒的人，可以用它强身补阳，湿气重的人，可以用来去湿，每天睡觉时泡一泡，去除体内的寒气、湿气，解决身体各种问题，我们来研究一下它的成分，从而判断其药效。
养生成分助您排湿
十几种材料好像能“包治百病”，其实没有针对性，掺杂一堆，还容易有更多的副作用，可能越调理，身体越差。
古方足浴包的配方源自宫廷秘方，科研团队在古方的基础上，进行了几十次研讨，进行优化升级。
并且根据“君臣佐使”理念调整成分比例，制成更浓缩、效果更好的足浴包。
“君臣佐使”理念出自《*帝内经》，是指老中医开药方要调整成分组成和用量，选择恰当的组合出场，才能“杀敌制胜”。
依照“君臣佐使”，经历了30次成分调整，多次的剂量调配，通过上千次的试验，才有了这款古方足浴包。
最终确定了这八种草本：益母草、红花、艾叶、老姜、川穹、当归、丹参、独活。
每一种草本拿出来，都有其独特的功效；每一味都是原产地选材，货真价实，更天然。
这八味药品行于五脏不同经络，一般的泡脚包只有三四种成分，可见同仁堂泡脚包的认真严谨，一次泡脚，可以调养全身，值得信赖。
刚刚泡脚的那一刻，顿感一股热量，从脚底传到全身酥酥麻麻的，20分钟下来全身舒畅、神清气爽，比做脚底按摩还舒服。
体虚
体虚的女生坚持用上几次，湿寒由内而外释放出来，手脚冰冷的情况减少了，脸上的痘痘都消了，不会留下痘印，气色也会好很多。
湿气
湿气去除了，便秘的情况就有所好转，脂肪不再大量堆积，肚子上的赘肉一天天减少，彻底告别大肚腩！
失眠
失眠人群用完之后，晚上能快速入睡，睡眠质量明显改善，头晕头痛的症状也会好很多，由内而外的显得精神旺盛，整个人的状态都不同了。
使用方法
足浴包放入盆中，用沸水冲兑，再根据个人感受，勾兑适量温水40度左右即可，泡脚20-30分钟为宜，泡至后背或额头微微出汗尤佳，对了自己购买使用的同时别忘了父母，给年迈的父母送上几袋，一包就有足足30袋，带去健康的同时也让孝心尽显！
下班后疲惫地回到家，拿出足浴包泡个脚，边泡还能刷个剧，简直不要太幸福。
泡完了全身舒坦，疲劳不见啦，一身都轻松，睡眠质量直线提升！坚持泡一段时间，感觉身体轻盈了很多，整个人的精神状态也特别好。
