我哥跟嫂子在外地工作，5岁的侄子小涵一直是我爸妈带，上周心急如焚的给我打电话，让我带孩子去检查。原来，小涵最近一直便秘，从一开始排便次数少，大便干硬，孩子没说我爸妈也没注意，一直到拉不出来，便便带血，我妈被吓了一跳，怕孩子身体出什么状况。
冬天气候干冷，尤其北方借助空调、暖气取暖，空气异常燥，孩子属于“阳盛阴虚”体质，容易虚火过盛，滋生内热，导致消化不良，肠胃紊乱。几岁的孩子，身体不舒服也不懂表达，家长就要多上心，平时注意观察。如果出现这4种情况，说明宝宝已经“上火、缺水”了，别不当回事儿！
1、眼屎多
清澈有神的眼睛不仅能传递美好，还是身体状态的信号灯，如果发现宝宝最近眼屎增多，而且黏黏的不好清理，而且宝宝容易急躁、哭闹、发脾气，就是肝火旺盛了。
2、舌苔厚
嘴唇和舌头两侧过分的发红，而且舌苔白厚、不均匀，伴随着晨起口臭，夜里睡觉不踏实，来回翻身、睡不沉、蹬被子，容易惊醒，就是脾胃不和、胃火上升了。
3、鼻子发青
宝宝鼻梁上突然出现青筋，或者鼻翼两侧有隐约的青灰色，鼻头黯淡没有光泽，就是脾胃失调、消化不良的变现，如果鼻头发红，就是内火过旺了。
4、大便干结
正常情况宝宝的便便是条状，湿润度适中，如果观察到宝宝排便的次数减少，排便间隔变短，便便干结，形状像小石子，就要警惕宝宝上火便秘了，要及时调理，补充水分。
冬季宝宝不上火，以下三点要注意：
一、调理脾胃
冬天该给宝宝吃点营养热乎的食物，暖身增强抵抗力，但同时也要注意调理脾胃，让消化水平跟上食物的营养程度。可以喝点多杆双糖，提高肠胃的消化能力和脾脏对营养物质的运化率，也可以多煮山药、南瓜、小米粥等健脾胃易消化的食物。
二、多喝热水
多喝热水虽然不是万能的，但对身体有很大的益处，能帮助宝宝排汗、利尿，促进血液循环，咳嗽时多喝热水可以稀释痰液，有利于排痰，这都是常温的水没有的功效。多喝热水还能增强代谢，加快体内废料排出，增强抵抗力，也更有助于感冒的康复。
三、经常通风
天气一冷人们都紧密门窗，导致室内空气污浊，细菌和粉尘数量大增，还会让宝宝烦躁、上火。所以最好每天适当通风，保持良好的空气环境，更不要让孩子置身二手烟的空气中。
小贴士：
1、冬天天气冷，做好三处保暖很重要：颈背、腹部、双脚。
2、水果寒凉，容易伤脾，最好煮着吃热的。
3、冬天需要进步，但也要考虑宝宝的消化能力。
