研究白癜风的专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5477319.html明天就要立秋，天气也开始变化起来。早上还艳阳高照，下午就是倾盆大雨。也正是因为这种反复无常的天气，不少人的身体聚集起火气，出现这样那样的问题。
中医经啊我们体内的火气分为5类：心火、肝火、胃火、肺火。有些是因为风、寒、暑等邪气造成，有些则是因为饮食的不规律引起。
1.心火
中医认为，心火与舌头又关系，会直接反映在舌尖上。一般来说，心火旺的人，会出现口干舌燥、舌尖发红、口腔溃疡等症状。还有一些会出现便秘、心烦不安等情况。
2.肝火
肝与眼睛有关系。肝火旺的人也会有眼睛红、眼睛疼痛、眼屎多的表现。这类人群日常很爱发脾气，而且容易胸闷头晕。
3.胃火
与胃有关的自然离不开吃。很多人在夏天偏爱吃烧烤、龙虾等油腻食物，时间久了就会损伤胃。胃火旺的人还会伴随口臭、胃痛、牙龈肿痛。
4.肺火
肺出现问题就会伴随着咳嗽、咽喉肿痛等各种问题。
5.肾火
肾火旺的人会出现耳鸣、牙痛、腰酸等各种状况，也需要重视。
既然我们的身体中有这么多的火气，那要怎么样才能降火呢？
有这么一种食物，它能够一次性对付这五种火——它就是莲子。
莲心带有苦味，很多人都会去掉不吃。但其实，莲心祛火功效很好，因此最好还是一起吃比较好。小编今天就推荐一个道莲子有关的美食给大家。
陈皮莲肉煲水鸭汤
原料：水鸭肉克、莲子50克、薏米50克、淮山50克、生姜3克、陈皮6克。
做法：
1.把水鸭肉洗干净，切成块
2.把莲子、陈皮、生姜洗干净，把薏米炒成*色，淮山用水泡一下
3.把所有的食材放到锅里面，加入清水。用大火煮开后，再用小火煲2小时。调味料根据自己的喜好放一些就可以啦！
希望大家能够平心静气地过完这个夏天，每天都有好心情哦！
