最近很多人都说，长期戴着口罩，让自己发现了自己原来是有口臭的！为什么以前自己就没有感觉到呢？现在想想，觉得非常尴尬呢！其实很多人都会有正常的生理学的口气，比如在早晨起床后嘴里有异味，但刷牙漱口后就消失了。但如果是严重的、刷牙也消除不了的口臭，就可能是胃上火了。
随着天气的变热，人们就很容易胃上火，但胃火又分为实火和虚火两种。通常来说，实火症状比较重，来势汹汹，但是对症下火，去的也快。而虚火就不同了，虚火症状通常比较轻，容易被忽视而长时间存在。
第一，胃实火。“实”，顾名思义，就是有形的东西，胃里有形的东西自然就是食物。当胃里的食物过多，或者油腻、辛辣，难以消化，停留的时间太长，就会散发热量和腐朽的气味，让人产生上火的症状，臭味则直接从口腔发散出去，成了口臭。
胃实火的人主要有以下几个特点：
1、牙痛，牙龈肿痛、出血
2、口臭，气味比较重，有腐臭味
3、总想吃凉的
4、吃得多也饿得快（这可不是消化好的表现）
5、大便干燥
6、舌红苔*
很多阶段性产生的口臭，就属于胃有实火，比如在大吃大喝一顿之后，第二天会有口臭。这种口臭也比较容易消除，只要饮食清淡，胃火下去了，口臭也就消失了。
第二，胃虚火。与“实”相对，“虚”则是无形的，是由于脏腑津液耗损，加上外邪引动，而生出的火。
胃虚火的人主要是以下几种表现：
1、口渴，有轻微异味，咽干口燥
2、胃热烧心，烦躁
3、饮食减少，吃一点就饱
4、经常有轻度的腹胀
5、手心潮热
6、舌红少苔或无苔
这种虚火，自然不能盲目去压制，用下火的方法也可以减轻症状，但必然会反复。因而胃有虚火的人，一定要注意滋阴，津液充足，才能达到平衡，把火灭下去。
除了胃火的原因，牙齿和牙龈病变也会引起口腔的异味，比如有牙周炎、牙结石。
胃火大，有口臭的人，可以试试下面3个方法：
1、保持口腔清洁，普通人每天早晚刷牙两次即可，口臭的人可以增加为3次。在刷牙的时候最好把舌头也刷一刷。定期检查牙齿，清除牙结石，消除导致口腔臭味的因素。
2、远离味道重和不易消化的食物，尽量减少烟酒，多吃青菜，保持大便通畅。特别是阶段性口臭的人，如果能保持胃肠通畅，就能减少很多口臭问题。
3、经常点按手上的大陵穴，能够升清降浊，调和胃气，它在我们手掌下腕横纹的中点上。经常点按，尤其是饭后，可以帮助肠胃运化，减轻口臭。而且，随时随地都能点按。
在现在这个事事讲究“精致”的时代，口臭的确是非常影响一个人的形象的，可以试想一下，一个穿着精致套装，妆容美丽的女孩子，张嘴说话却喷出了大蒜味，那是多么尴尬的事情啊！所以拥有清新的口气，绝对是可以给自己加分的一项！
