白癜风早期 http://m.39.net/pf/a_4577569.html不知道自己是否有口气的问题，那么开头先介绍一下鉴定自己是否有口臭的小妙招吧，准备好一个一次性的塑料勺，用勺子在舌头上放置几秒，然后拿出来检查是否有气味，这是最简单的啦。口臭的原因有分多钟，肠胃不好，饮食习惯等，不过口臭可以调节改善的，不要担心了。很多有口臭的小伙伴开始变得自卑，不敢与周围的人讲话，怕被自己身边人嫌弃。自己凑近别人说话时候，发现他突然不呼吸了，别人还会尴尬的提醒你，该刷牙了。
其实可以靠喝水缓解口臭，比如把橘子皮晒干，陈皮加上金银花，清火润肺，由于上火造成口臭的宝宝可以这么喝，还有我自己秋冬最喜欢的山楂红枣茶，这两种食材半身就可以帮助刺激口腔分泌唾液。饭后喝一杯，可以保护口腔。口香糖一类的东西都是治标不治本，平时我们朋友聚餐，吃完火锅串串，那些调料里都会加葱花，大蒜味道重的东西调味，不过吃完以后，嚼了口香糖，一说话还是会破功。口香糖带来的清凉感太短暂了，还会增大我们的咬肌，所以小编劝大家果断放弃。
口臭的朋友可以使用漱口水，避免口臭还可以清理口腔，有便携式的漱口水方便随身携带，喝到嘴里，短短二十秒就可以请出口气，减少酸蚀。当然有口臭的同学在刷牙上也要比别人多花点时间了，最好购买电动牙刷。医院洗牙之后注意每天使用牙线会缓解牙龈出血和口臭的。牙龈的炎症改善了，口臭也会改善。改善牙龈炎症，必须使用牙线，因为很多细小的食物残渣是无法靠认真刷牙和吃饭后漱口清洁干净的。少抽烟少喝酒戒掉刺激性的食物也很重要。
很多人在冬天都十分的懒惰，喜欢吃一些大不的食物，导致胃火肝火，就会出现口渴，口苦，口臭，牙龈出血等状况，这时候要多补充膳食纤维。早晨可以选择清淡的绿豆粥，莲子粥，饮食清淡才可以调整胃火，避免高脂肪，高蛋白油腻的食物，吃饭的时候细嚼慢咽，生活作息要有规律。尽量避免用嘴去呼吸，没有足够的唾液保护，口腔的清洁能力就会减弱，造成口腔受损。
