APP开发求职招聘微信群 http://liangssw.com/bozhu/12963.html在这个非常寒冷的季节，有很多人会感觉到自己的胃部像被火烧了一样，特别的难受，也比较纳闷为什么在冬天还会有这样的感觉呢？其实这有可能是由于你胃部有很大的火气，从而引起的胃部像火烧一样的感觉发生。而这种现象大多都是由于我们生活中的饮食和一些小习惯导致的，并且当出现这种现象是非常有可能会给我们的胃部带来非常大的伤害，引发一系列的胃病。胃是我们身体中非常重要的一个器官，如果它出现问题的话，那么我们身体上其他的各个方面有可能也会跟着出现很多问题，所以保护胃的健康就成了我们日常生活中的一件大事，那么当你身体中胃火旺盛的时候，身体会出现的三个变化呢，我们又可以做点什么把胃火给压下去呢，下面我们一起来了解一下吧。
肝火旺盛的人，可能会有3个变化，若做到这“2点”或许对你有好处
1、失眠
我相信有好多人在日常生活中都有过这种现象，就是到了晚上想睡觉的时候，但是把灯手机全部关上之后会一点睡意都没有，根本就睡不着，就算是好不容易睡着了，也会被很轻的声音给吵醒。如果你体内的胃火旺盛的话，那么它就会影响到你的睡眠情况，当睡眠不好时又会对我们的胃造成负担，从而形成了一个恶性的循环状态。我们吃进去的东西，我也不能够消化，它就会在胃中停留，那么我们在睡觉时也会比较难受。所以说肝火旺盛的人们睡眠质量是比较差的。
2、嘴巴周围长痘痘
有好多人的嘴巴周围会反复的冒一些痘痘，并且它不像是脸上的粉刺一样，其实这种表现也是你体内胃火的旺盛的表现。如果当你的胃部有*素并且不能够排出体外时，它就会在我们的脸上体现出来，比如说会长一些斑或者是痘痘，而胃火它就是通过长痘痘来提醒我们，因为我们身体中油脂分泌较多，从而造成了痘痘不断发生，所以在我们的嘴巴周围就会反复的出现一些痘痘。那平时吃辣或刺激性的食物，也会间接的影响到我们的肠胃，并造成肝火旺盛。
3、舌苔粗糙且厚
若在日常生活中突然感觉到自己的胃发生胃痛和腹胀，并且还伴随有口干口臭时，你就可以伸出自己的舌头观察一下，正常的舌头，它的舌苔是一层薄薄的，并且颜色偏粉，而且很平整，这样的话呢，可以说明你的身体是比较健康的，但如果你舌苔是比较粗糙，并且也不是很平整，而且嘴巴里还有一股味儿，那这就有可能是因为你的胃火比较旺盛引起的。所以在平时想要知道自己为活怎么样的人们，可以伸出自己的舌头来简单的分辨一下。
想要有效的去除胃火，那么可以试一下以下这两种方法
1、降火茶
我们每天都会喝适量的水那么要是可以在喝水的时候把水换成降火茶，它或许可以很好的预防肝火旺盛这种现象的发生，并且提醒一下，在日常生活中喝水的时候，不要等到自己感觉到渴了再喝水，因为当你感觉到咳的时候，就说明身体已经非常缺水了，长时间如此可能会对身体造成一定的伤害。
2、合理饮食
大部分的胃病都是由我们平时吃的一些食物而导致的，因为我们吃进去的食物它都要经过胃进行消化和吸收，所以如果说你长时间的吃一些煎炸类的食物的话，那么就比较容易会引起我们的胃部上火。在平时应该多吃一些水果和蔬菜，比如说西瓜和雪梨，它们两个就对降火比较有用，而绿豆粥具有清热解*的作用，也可以用来降胃火。当自己身体中胃火比较旺盛时，一定要忌口，不要吃太油腻的食物，苦瓜尽量也不要吃。
大家可以伸出舌头观察一下你的舌苔是属于健康的还是不健康的，如果你的身体在日常生活中出现以上三种的其中一个时那么也要注意一下，有可能就是你的胃火比较旺盛了，为了避免给自己的身体健康带来伤害，最好是尽快进行降胃火的一系列行为。
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