过完年了，我们都要准备上班工作了，在家的这一段时间里，每个人都懂得了不少预防保护的保健方法，自我防护意识提高了，最近的天气还是忽冷忽热，还是要多锻炼身体，多吃一些比较清淡的食物，比如萝卜白菜，清火润肠胃，增强免疫力，今天给你推荐的是罗汉果，感觉咳嗽有痰的时候，最适合用罗汉果泡茶喝，有润肺养颜的效果。
一、罗汉果有什么作用：
罗汉果是南方的常用药材，同时也是一个药食同源的品种，既可以食用也可以药用，它主要的作用就是清热润肺，利咽开音，咽喉肿痛嘶哑的时候，肺热有燥咳的时候使用，另外，它还有润肠通便的作用。
二、新鲜罗汉果的作用：
新鲜罗汉果对肺炎有特效，对流感也有很好的预防作用，每天用新鲜的罗汉果和姜开水混在一起饮用，不仅味道好，而且能很好地预防感冒，罗汉果还具有清热凉血、生津止咳、滑肠排*、嫩肤益颜、润肺化痰等效果，对肺火、咳嗽、咽喉痛、肠燥便秘等都有很好的作用，当然，新鲜的很难买到，干果煮茶也是很不错的，咳嗽有痰是时候喝挺管用呢。
三、罗汉果的几个特点：
1、清热润肺：罗汉果甘寒质轻，归入肺经，有清宣肺气，润肺化痰的作用。2、利咽：罗汉果味甘，入肺经，能够清宣肺气，利咽开音。3、润肠通便：罗汉果性寒，入大肠经，罗汉果质滑性润，能够清泄火热，润肠通便。4、提高免疫功能：罗汉果中含有罗汉果多糖，罗汉果多糖能够增强免疫力。5、保护肝脏：罗汉果当中含有丰富的维生素、脂肪酸、粗蛋白以及微量元素，对肝、肾、肺有很好的滋养作用。
6、润肺养颜：罗汉果具备着很好的润肺养颜的作用，长期饮用罗汉果茶能够起到排*以及养颜的效果，并且还能够有效的调节内分泌，缓解便秘。
四、罗汉果茶：
罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了，可以泡也可以煮，可以掰碎煮茶，直接掰开，掰成小块泡水服用，因为罗汉果非常甜，泡水其实也挺好喝，也可以在罗汉果的两头打开一小眼，这样使果内的营养充分溶解，这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽，平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。
五、罗汉果茶的副作用：
罗汉果健脾益气，降脂，可明显降血脂，长期饮用有减肥效果，罗汉果是爱美女性的一个必选的水果，罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃，体质敏感、平时脾胃虚寒的人不建议饮用罗汉果茶。
建议：尽管罗汉果对肺热、咽痛，声哑，喉燥干咳，咳嗽，外感风热，咳嗽痰稠、咯痰不利等情况有很好的作用，但是，如果连续很久每天喝大量的罗汉果泡水，也不太好，任何事物都有两面性，不可贪多，选用的时候应该针对实际情况，长年累月地喝一种茶，肯定也有影响。
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