舌苔厚大便粘嗓子有痰湿气重,中医教你用中 [复制链接]

大家好，我是脾胃专家董洪坦，如何判断自己身体的湿气到底重不重？当身体出现以下7种症状的时候就代表身体的湿气比较重。一、看舌头，首先看舌头两边没有齿痕，再看舌苔上的水有没有感觉特别多，就像要滴下来一样，这种叫做滑苔。二、舌苔特别厚，看不见舌头底下的颜色。三、大便不成形，有时候还特别的黏腻，总是爱粘马桶。四、平时总是觉得嗓子里面有痰，还能咳出来，白天一清嗓子就有痰或者早晨起来痰特别多。五、总觉得肚子胀，食欲特别的差，平时吃得不多，还发胖。六、身上经常浑身酸沉，头也昏昏沉沉，关节有时候特别酸沉、肌肉酸痛，特别是小腿肌肉总是爱出现酸沉的问题。七、脸上、头上爱出油，身上经常油腻腻。当你出现这些问题的时候就证明湿气重，那应该怎么办？在中医上说讲最容易引起这些常年身体中湿气的原因就是脾虚，在日常生活中经常吃凉、吃油腻和生冷的食物，导致脾胃的运化功能减退。没法让水谷精微进行一代谢，就容易形成湿气，这时候我们就需要健脾祛湿。给大家推荐几个中成药，第一个平胃散，这是中医的健脾祛湿的最常用的一个方法，最好是在医生的指导使用。还有平时感觉，嗓子总有痰，痰还特别多就可以用二陈丸。第三个发现自己，浑身沉重的特别的明显可以用藿香正气，第四个，发现自己的舌苔*腻，舌质红，总是咳*痰，身体出油，还是有口臭的情况，可以常用藿香清胃胶囊。那除了使用中成药进行调理以外，平时在家的时候也可以经常按摩这三个穴位，也是有去湿气的效果。第一阴陵泉：在腿内侧，是足太阴脾经的合穴，有健脾安神、渗湿泄湿的作用。这个位置按着特别痛。那代表体内湿气比较沉重，脾的运化功能不是很理想。当然这里是排出湿寒之气很好的穴位。第二丰隆穴，位于人体的小腿前外侧，是解决头痛，眩晕，痰多咳嗽，呕吐，便秘的穴位。丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。第三，三阴交穴，在小腿内侧，足内踝尖上3寸（四横指宽），胫骨内侧缘后方。有调补肝肾，行气活血之功。经常按揉三阴交穴，还能补肾，改善月经不调，脾胃虚弱，消化不良，失眠，小便不利，腹泻等等。