胃是人体主要消化食物的器官（其余脏器可起到辅助作用），当我们摄入食物后，胃部会将所摄入的食物进行存储，进而开始逐渐分泌胃液，开始软化、研磨这些食物。胃部由于每日工作量较大，如果摄入食物含有大量的细菌与*素，将会导致幽门螺杆菌的形成，从而影响肠胃健康。
幽门螺杆菌是导致胃部出现炎症、溃疡现象的一大原因之一。当人体滋生幽门螺杆菌时，会导致肠胃蠕动性下降，进而产生消化不良、口臭等现象。所以我们一旦出现口臭时，则要注意胃肠胃消*杀菌了，我们在晚饭时谨记这3吃、2喝，对肠胃养护与抑制幽门螺杆菌均有帮助。
谨记这3吃
卷心菜：卷心菜对于养胃很有帮助，这时由于卷心菜中不仅含有大量维生素C（消*杀菌），并且常吃卷心菜还能促进胃酮的分泌，从而起到保护胃粘膜、防止胃酸腐蚀胃壁，抑制幽门螺杆菌滋生的作用，对胃部有很大帮助。
西兰花：西兰花中含有多种维生素，其中的蛋白质与维生素C可以起到消*杀菌、促进胃粘膜愈合的作用。除此之外，西兰花中还含有大量的异硫氰酸酯，这类物质可以有效抑制幽门螺杆菌的滋生，从而起到养胃防口臭的作用。
南瓜小米粥：小米南瓜粥中不仅温补养胃，其中含含有大量植物油脂、粗纤维、植物蛋白，这几类物质可以起到促进胃粘膜愈合、促进肠胃蠕动的作用，对于促进肠胃消化有很大帮助，还能预防消化不良导致的口臭现象。
谨记这2喝
紫甘蓝汁：饭后一杯紫甘蓝汁，不仅能促进肠胃蠕动，还能起到促进肠胃消化、抑制幽门螺杆菌滋生的作用。这是由于紫甘蓝中含有大量花青素，对于清除胃部自由基、细菌病*有很大帮助。
丁香泡水：饭后用丁香泡水喝，可以起到消炎灭菌的作用，丁香中的茶多酚与芳香物质对于消炎、缓解口臭均有一定的作用。并且丁香中含有大量挥发类物质，这类物质对于抑制幽门螺杆菌也有帮助。
幽门螺杆菌如果长期滋生于肠胃，则会导致胃部蠕动性下降，不仅会导致口臭便秘等现象发生，还会造成胃炎胃溃疡现象。所以我们在晚饭时最好做到这3吃、2喝，常吃西兰花、卷心菜、南瓜小米粥可以起到滋补养胃、促进消化、抑制幽门螺杆菌的作用。紫甘蓝汁与丁香泡水对于抑制幽门螺杆菌均有一定效果，并且还能消除胃部多余细菌，使肠胃更加干净，并且能有效预防口臭的发生。除此之外，你还知道哪些食物可以消除口臭现象？
