为什么会口臭学会这几招,帮你摆脱尴尬 [复制链接]

人生处处有尴尬，比如会议上放了一个绵延不绝且自带旋律的响屁、裙子的后摆塞进了内裤里头......想想这些场景，真是让人好生尴尬。但最猝不及防的尴尬还是——口臭！很多受口臭困扰的宝宝可能会说：天生有味难自弃，我们也不想这样啊！不但影响正常社交，还被别人嫌弃，那该怎么办呢？

为什么会口臭

1、口腔卫生问题

有研究表明，80%~90%的口臭是口源性，口臭绝大多数情况是口腔问题，少数才是肠胃引起。硫化氢是口臭气味的主要成分，这跟口腔里的厌氧菌有关。当口腔清洁不当时，口腔里会残留有食物残渣，细菌就会分解它们而产生硫化物，从而引起口臭。

2、胃部疾病问题

当胃酸或者其他物质从胃部上涌到食道的部位，从而容易产生口腔异味。

3、饮食不规范问题

像那些喜欢吃肉或者节食减肥的人，以及经常抽烟喝酒的人，会更加容易出现口腔异味的情况。

学会这几招，帮你摆脱尴尬

第一招：注意口腔清洁

要想去除口臭就一定要注意口腔卫生，最好的方法就是饭后漱口和早晚刷牙。建议在每顿饭后都要漱口，可以将口腔内残留的食物残渣去除，也可偶尔使用漱口水，因为漱口水中含有的酒精具有一定的杀菌作用，可以缓解口臭情况。但要注意，漱口水不能长期使用，这会使口腔内菌群失调，而更容易出现口腔炎等问题。很多人只有早晨刷牙的习惯，其实晚上刷牙也同样重要，是防治口臭一个重要的途径。在晚上睡觉前刷牙可以将白天残留在口腔内的残渣刷去，可以大大减缓口臭的情况。

第二招：注意清淡饮食

很多人都喜欢吃一些刺激性的食物，比如大蒜等，其实这种食物的确对人体有一定的好处的，但是如果是一个重要的场合的话就应该避免吃这类食物，不然的话就会让你方圆几米之内都是你的味道了。而在日常生活中也应该注意个人的饮食清淡，这样可以很大程度上避免消化系统的疾病，而引起的口臭。

第三招：学会使用牙线清理牙齿

吃完饭以后一定要学会用牙线清理牙齿，比起牙签来说，牙线对牙齿的伤害几乎可以忽略不计，而且操作起来比较简单，清洁的也会更为干净。牙签是比较硬的，而且比较粗，很容易伤害到牙龈。不要觉得使用牙线是很复杂的，了解其中原理并且掌握使用技巧就非常的方便。

第四招：喝茶

茶叶具有芳香和清洁口腔的作用，加上茶叶中含有茶多酚、单宁酸和茶色素等生物活性成分，可以抑制口腔细菌繁殖，从而可以缓解口臭的情况。因此，口臭的人在平时不妨多喝茶。

要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。

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