白癜风权威医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1684414714911368070&wfr=spider&for=pc我*十个肉夹馍：如果你坚持看完这篇文章，你就不用再看其他的文章了。
你们总是变着N种角度问“口臭的原因”
但看到这样耿直的提问其实我想回一句：你连自己是什么口臭都不说清楚”，你这样是很容易被人骗的！
嘴里有口臭是怎么回事，已经有3年的口臭经验的我来分享一下我具体原因：
口腔的标志是：嘴巴里有一股腐臭味儿
肠胃的标志是：嘴巴里有一股酸臭味儿
基本上按照这个就能知道自己的口臭是什么原因造成的了
对于大多数人来说，鼻子和嘴巴靠得太近，其实已经习惯了自己的味道，这时候我们就要用一些方法来自我评判了：
来，把自己的手腕伸出来，用舌头舔一下手腕，待10s后，闻吧，你会重新认识自己
实在分辨不出来是什么原因导致的口臭，想要去臭那就双管齐下好了：
调理肠胃+清洁口腔
:调理肠胃
知道吗？我3年前有口臭的时，很长一段时间，只要一张口，对面的人立刻转身。
早上起床嘴巴黏糊糊的，而且经常口干发苦，一吃辣的胃就难受！
要不是闺蜜天天叭叭我，我哪知道自己嘴巴那么臭！
我自己反省过原因也很多，饮食是最大的原因。
因为我爱吃煎的炸的，油腻的，还有吃辣的…导致胃火过旺（醫院检查的结果）出现了口臭。
看看我的后果，你们还想吗？!
所以啊，趁着年轻，把身体的基础打好才最重要。
平常吃的清淡一点，自己在家里学着做饭也很快乐！？睡觉前一定不能吃油炸口味重的零食了。
猴头菇炖鸡汤
材料：鸡、猴头菇、*芪、姜、盐。
做法：
1.鸡斩件，起油锅爆香姜片下鸡块爆片刻，取出
2.*芪洗净与鸡肉放入清水煲内，大火煲滚，改慢火煲40分钟
3.汤成去*芪，猴头菇洗净切片放入鸡汤内滚熟，加盐调味即可
再就是一直在吃yi生开的药，养胃丸什么的，调养了多半个月总算是肠胃好多了，口臭也缓解了些........
:清洁口腔
清洁有多重要就不用我多说了，除了刷牙，别的关于清洁口腔的我也会老老实实的用：牙线——口腔喷雾——舌苔刷，这还是我尝试过N多方法，踩了不少的雷，跳了不少的坑后，才摸索出来的
牙线：
知道口腔里面的臭味为啥是腐臭味嘛？！
就是因为口腔内残留的食物残渣经过发酵之后产生了腐臭味，特别是吃完肉之后那股腐臭味更加难闻！！！
吃完饭后用牙线剔剔牙，能够让口腔内食物残渣无处遁行~
我本来是真不知道牙线的这东西的，但自从跟我这姐妹儿有了第一次之后，从此走上了不归路……
口腔喷雾：
应急最佳绝对要送给介个口喷~~味道大自然的清香，就算是现在没有口臭了我还是会在包里备着
每次喷完嘴巴里面的异味就立马都淡了下去~喷一次维持时间还挺长
和闺蜜说话的时候我都会喷一下，不过清新的口气真好！
所以我每天上班的时候都带着，坚持用下来口臭慢慢的没有了。
舌苔刷：
对着镜子康康自己的舌苔是不是又白又厚？如果是，那十有八九就是有口臭，别怀疑，是真的！！
我那个时候早上就用舌苔刷清舌头，刚开始的时候能刮下来*色的水！！！
虽然刚开始的时候还会干呕，但是刮习惯就好了粉嫩的舌头才是正常的颜色哇，又白又厚的舌苔是真的很影响一个人的形象~~
再就是促进身体的新陈代谢！也即是说运动很重要的！！！
因为运动不仅锻炼身体，重要的是可以促进新陈代谢，代谢好啦!身体才会越来越好，口臭也会远离我们。
对我来说还是蛮难的，因为我懒哈哈，偶尔晚上会做点基础的瑜伽也是可以的吧...哈哈哈
至于在饮食这方面，之前无辣不欢，自从有了口臭后，饮食就清淡了很多，火锅麻辣烫统统都不碰了。
还好那个时候租的房子里有冰箱，水果可以一次性买多点，不然就太麻烦。
光吃水果，也不行的。我还就给我自己安排上了去火的花茶，喝的次数多了，万能的我就对养生茶越来越感兴趣了.....算是给自己有发展了一个爱好....
柠檬花茶
原料：柠檬2~3片、绿茶3g。
用法：将柠檬和绿茶置于茶杯中，用ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。
最后强调一下：一定要给它时间！划重点！！！
这里是想提醒一下那些心急的老铁。
整天口臭，它也不会消失的，只要坚持正确的生活习惯，你慢慢就会发现：
口臭不见了，肠胃也好了，。。
