文/石头
责任编辑：小宇
肠胃功能出现了紊乱，就会出现便秘口臭，人体摄入的食物，经消化与吸收形成粪便排出体外大约需要24小时，如果超过48小时没有排泄，即可视为便秘，现代人饮食不同，饮食清淡和饮食辛辣会导致排泄时间不同，一旦出现排便困难的情况，就会造成肠胃压力大，身体内*素无法排除，引发多种健康问题，经常便秘口臭，别急，早起泡它喝，坚持1个月，促进食物消化，清出堆积*素，养护肠胃健康，适合养生。
1、决明子菊花泡水喝：决明子味甘，入肾、大肠经，有润肠通便的作用，能缓解大便干结、内热肠燥的症状，菊花具有一定的抗病*作用，对于肠胃功能紊乱引起的便秘有改善作用，常喝决明子菊花茶可以排出肠道内堆积的*素和杂物，让肠道壁更加光滑，有助于减少肠道壁上附着的油脂和*素，改善肠道内部环境，减少炎症的发生，早起泡一杯决明子菊花水，可以有效缓解便秘的症状，改善口臭的问题。
2、葛根山楂泡水喝：葛根味甘，入脾胃经，能扩张血管，促进血液循环，加速*素的排出，山楂中含有丰富的果酸和维生素，可以促进活性蛋白的分泌，刺激肠胃分泌胃液，帮助消化胃部食物堆积，促进消化，增强食欲，每天早起喝一杯葛根山楂水，可以滋润肠道，促进肠胃分解内部食物，帮助胃部加速吸收、排出*素，常喝葛根山楂水能促进食物的消化，加速宿便的排出，缓解便秘口臭，适合日常养生。
3、*精蜂蜜泡水喝：葛根有抑菌的作用，可以减少肠胃内细菌滋生，蜂蜜可以促进肠胃蠕动，促使胃部分泌胃液，加速分解胃部食物，每天一杯*精蜂蜜水，可以促进帮助肠胃加快蠕动，快速消化体内食物，促进肠胃排出宿便，缓解便秘情况，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖转化酶，可以抑制细菌滋生，加快伤口愈合，改善肠道内部环境，修复肠胃黏膜，有助于恢复肠胃功能，保护肠胃健康，有助于保护身体健康。
注意：在饮用前需要对决明子进行炒制，炒到有香气溢出即可，炒糊就会失去效果。
宿便无法排出会增加肠胃负担，外在表现是出现大肚腩，口臭等问题，给生活和工作造成不便，经常便秘口臭，别急，早起泡决明子菊花水、葛根山楂水、*精蜂蜜水喝，坚持1个月，可以促进肠胃蠕动，减少食物堆积，清除体内*素，养护肠胃健康，适合日常养生。
