北京最专业的白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/都说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，目前恰是吃瓜的好季节。
瓜类也许在炎酷暑日扶助人体增加水份，清热防暑，因而又有“夏季常吃瓜，中药不必抓”的说法。
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不过瓜类多为凉性，良多家长因而担忧儿童能否能吃瓜。
夏季合适给儿童吃甚么瓜？该何如吃？本日就来给众人带来一期夏令吃瓜攻略。
冬瓜，祛湿利尿的解暑佳品
冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大肠、小肠、膀胱经，具备消热、利水、消肿的成效。
《随息居饮食谱》中记录，冬瓜“养胃生津，涤秽除烦，消痈行水。治胀满、泻痢、霍乱，解鱼酒等*。诸病不忌，荤素皆宜”。
冬瓜最大的成效是祛湿，且紧要祛下焦湿。
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当儿童涌现小便*、次数屡次但量未几、小便时有痛感；大便溏稀腥臭、质黏，或秘结难懂。
就代表儿童的中焦脾胃湿气较重，湿气入里化热，湿热下注，影响到了下焦。
此时，给儿童吃些冬瓜就至极合适。
除了冬瓜肉，冬瓜皮和冬瓜仁也具备药用价格，冬瓜皮利尿消肿，冬瓜仁也许润肺、化痰、消痈、利水。
家长在给儿童煲冬瓜汤时，提议连皮带籽一同煲，解暑利尿功效更佳。
气象炙热，在儿童消化好、无病痛时，也许合适给儿童吃一些冬瓜枸杞蒸瘦肉。
底下讲解这款食疗方的做法和成效。
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材料：
冬瓜60g，猪瘦肉末20g，枸杞5~10颗，油、盐适当。
做法：
1.冬瓜洗净切片、枸杞洗净待用。
2.把冬瓜片放入蒸碗中，中心放入猪瘦肉末，再放上枸杞，用少数油、盐调味。
3.蒸锅加净水，放入蒸碗，用大火蒸10~20分钟至食材熟透便可。
成效：
清热降火，滋养脾胃。
实用春秋：
2岁以上消化好、无病痛时，对质、少数屡次分服。
节瓜，和平益胃的“小冬瓜”
节瓜味甘、淡，性平，归肺、胃、膀胱经，具备清热、清暑、解*、利尿、消肿的成效。
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节瓜为葫芦科冬瓜手下的一个变种，果实体型较小，故又称为“小冬瓜”。
倘若家长想给儿童吃些冬瓜解暑，不过又怕寒凉，能够也许试试“小冬瓜”。
《本草求原》中讲道：节瓜“功同冬瓜，而无冷利之患。甘，淡，益胃，善于下气消水”。
意义是说，节瓜与冬瓜的成效宛如，不过却愈加和平，还能益胃。
《本草原则拣到》云：“节瓜乃冬瓜中一种小者……得水气至多，故解暑*。止渴生津，驱暑健脾，利巨细肠。”
节瓜自己没有显然滋味，最佳筛选一些鲜味的食材跟它搭配，节瓜蚝豉瘦肉汤即是一个不错的筛选。
底下讲解这款汤的做法和成效。
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材料：
节瓜g，蚝豉50g，瘦肉g，生姜10g，脊骨g，盐适当。
做法：
1.蚝豉浸水2小时后洗净，节瓜切块，生姜去皮，瘦肉、脊骨切块、焯水。
2.食材下锅，加约8碗水，文火煲2小时便可调味食用。
成效：
补锌补钙，巩固体质。
实用春秋：
3岁以上消化好、无病痛时，对质、少数屡次分服。
西瓜，清热除烦的“当然白虎汤”
夏季炎炎，最美好的事莫过于在空调房里吃西瓜了。
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但不少家长响应，儿童吃西瓜后轻易涌现腹痛、泻肚以至咳嗽等题目，这是何如回事呢？
西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具备清热解暑、除烦止渴、利小便的成效，与《伤寒论》中白虎汤成效相像，有“当然白虎汤”之称。
因其性寒，属于如下情景的儿童要细致食用：
10个月之内的小宝宝不宜食用，也不要在辅食里增加西瓜汁；
脾胃虚寒、泻肚、便溏的儿童不宜食用；
过敏体质的儿童细致食用；
湿气重的儿童不宜食用；
糖尿病、肾功用不全患儿不宜食用。
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不属于以上情景，儿童是不是就可以摊开了吃西瓜呢？当然不是的，还要细致食用的法子。
第一要适当：在儿童消化好、无病痛的情景下，也许每周吃1~2次西瓜。1~3岁的宝宝也许吃3~5勺；3岁以上宝宝也许吃6~10勺；10岁以上的儿童，消化系统曾经趋于成人，也许再多吃一点。
第二要适时：西瓜中含有大批的水份，饭前或饭后食用也许会稀释胃酸，影响消化。
因此最佳是在两餐之间吃，吃完用净水漱口，防备蛀牙。
其余，每年都有由于吃了保管不妥的隔夜西瓜而沾病的情景产生，因此还要细致如下几点：
首先，家长在购置的时刻，最佳选购新鲜、完全的西瓜，不要买曾经切好的西瓜。
其次，切西瓜时，最佳用特地的瓜果刀切，切以前细致先洁净好砧板和刀具。
第三，西瓜最佳现切现吃，倘若吃不完要尽量关上保鲜膜放入冰箱，但冷藏的功夫最佳也不要高出24小时。掏出再次食用前，最佳先将表皮切去2cm左右，用开水泡温再给儿童吃。
良多人吃完西瓜就把西瓜皮扔了，殊不知这也是一味药，中医称为西瓜翠衣。
西瓜翠衣有解暑、生津、平心火的成效，且不如西瓜肉这么寒凉，更合适儿童。
气象较热的时刻，家长也许煮翠衣解暑健脾粥，为儿童解暑生津，底下讲解这款粥的做法和成效。
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材料：
西瓜翠衣25g，粳米50g，白藊豆15g，山药15g。
做法：
材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火，煮30分钟便可。
成效：
解暑生津，健脾开胃。
实用春秋：
3岁以上对质、少数屡次分服。
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