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中医劳淑怡
有没有觉得自己的娃脾气不太好，同时有口气？
有没有觉得自己宝贝，晚上老是睡不安稳？
有没有觉得自己孩子，眼屎特别多、眼睛红红的？
那你有没有发现可能是小孩子积食了。
积食产生的内热，
然后外面的邪气刚好进来了，
这时候就会产生很多病症：
比如说积食的热特别大，有时候会往上熏
更具体就是
到了咽喉就会咽喉肿痛；
到了口部就磨牙，嘴巴臭；
到了眼睛就很多眼屎；
到了耳朵就中耳炎；
有的还会在头面部长一些痘痘。
如果刚好受了寒，或者感染了所谓的「细菌病*」，那就会比较容易感冒，容易得传染病：疱疹咽颊炎、诺如病*、各种各样的细菌病*。
1
积食是怎么导致的？
可能导致积食的场景有：
?吃多了肉蛋奶，水果，零食，糯米，冰淇淋，饮料等；
?吃东西的频率过高，吃的东西种类很杂；
?感冒咳嗽或者身体有不适时，脾胃能力也会下降，没有特地休养脾胃、过早进食营养丰盛且难消化的食物；
?晚上睡前吃东西，或者断奶后还喝睡前奶；
?情绪处于紧张，极端兴奋，愤怒，讨好，愧疚，害怕，压力的状态里时（比如学习压力，家庭压力，工作压力，老师压力，情感压力，交友压力等），身体的气血会更多地供应到大脑，胃肠道的气血相应减少，稍微多吃一点都会不消化，无法推动；
?熬夜，睡觉没睡好，第二天整个身体的气血能力下降，不消化食物；
?身体有其他疾病没有处理好，导致胃肠道的气血供应不足。比如说有感冒一直没处理好，或者是有咳嗽，过敏没有处理好等等。脾胃能力也会受影响，就会容易积食。
2
积食和预防流行病有关系？
《*帝内经》言：「正气存内，邪不可干」
所以，预防孩子生病
第一要务就是要密切观察孩子有没有积食。
没积食的孩子，他气血流通顺畅，正气足，邪气不沾身，因为病*细菌都喜欢去那种比较脏的环境。
3
脾虚、积食、疳积，怎么区分？
简单的说，脾虚容易导致孩子积食，积食严重会产生疳积。
而疳积就是西医说的消化不良。
脾虚、积食、疳积的孩子，都不爱吃饭，胃纳差。
他们互为因果，可以同时存在，也可以独立存在。
孩子脾常不足，天生脾的功能就比较虚弱，容易积食，积食是孩子养不好、反复生病的主要原因，积食到一定程度变成疳积就很严重了，需要问诊治疗。
脾虚主要表现在消化吸收代谢能力的不足。最常见的表现就是食欲不振，食而不化。孩子不爱吃，吃了也消化不了。
先天的不足加上后天的饮食损伤，是孩子脾虚的主要原因。
脾虚，消化不了食物，就容易生湿。
所以出现这些情况的孩子，家长就要留意，这些孩子脾虚的几率是比较大的：湿疹、鹅口疮、手脚潮湿等，甚至还会引起便秘、腹泻、痰多咳嗽。
所以，不要只盯着宝贝湿气重，脾虚才是主要原因。
积食或者食积，就是中医讲的“积滞”。积滞就是积聚滞留，简单理解就是：食物在脾胃消化不了，积聚滞留在消化系统。西医的说法叫慢性消化功能紊乱。
积食最主要的原因就是小儿喂养不当。
家长逼着吃、追着喂，给孩子吃太多，或者孩子不知道节制，自己吃多了。
孩子有口气、晚上睡不好、大便不正常、舌苔厚腻，这些都是积食的表现。
脾虚的孩子容易积食，积食由于给脾胃带来压力，会进一步损伤脾胃功能，造成脾虚。
疳积是疳证和积滞的总称。简单理解就是积食很严重了，变成疳积。
西医的说法是儿童营养障碍性疾病，就是通常说的消化不良，包括多种能量、维生素、蛋白质、微量元素的缺乏。
中医常说的“积为疳之母“，”无积不成疳”之说的意思就是：
久积成疳，积食久了导致疳证的产生，而积食主要原因就是饮食喂养不当。
4
宝宝积食后，该怎么办？
积食是因为人体气血暂且推动不了胃肠道,那我们就从怎么推动胃肠道运转思考。
分2种情况：
?积食且有内热的处理思路是：
增加动能，补津液（帮助清热）。
?积食且寒的处理思路是：
增加动能和热能，补津液（帮助气血恢复活力）。
这就是为什么小儿推拿很适合小孩子，例如清大肠、揉腹对小孩子积食有效。
ⅰ清大肠：
在食指侧边，一般是男左女右，男孩用左手，女孩右手。
从指跟往指尖推动，手法要轻快，不要一会轻一会重。速度要快而且均匀。
ⅱ揉腹：
揉的时候，把你的注意力全部放在手掌和孩子的肚子上，你感觉到整个手掌和肚皮贴的很紧的时候，带动腹部的肌肉顺时针运动。
5
积食的宝宝，怎么吃？
积食的时候，如果能暂停肉蛋奶水果零食，吃饭少油，多汤，恢复得会更快。
大家是知道的，我不太会煮饭。
简单介绍几个方法，口味自己调。
有好的烹饪方式，欢迎随时交流。
?适合积食有热的食疗：
用白萝卜不放盐，切片，煮汤，吃萝卜喝汤，或者不吃萝卜光喝汤也可以。
可以适当加一些陈皮丝、焦山楂。
萝卜先下锅，煮5分钟后放其他的。再小火煮5-10分钟。
萝卜入大肠，胃，还可以帮助生产津液，比较适合有热的积食。
如果嗓子同时有痰，手心湿乎乎的，就加一点陈皮。
口臭得厉害，就加点焦山楂。
比例上不需要很严格，大概萝卜半碗，3-5片山楂，8-9根陈皮丝，如果是老陈皮，那么半片就够了。具体按自己口味和实际情况。
?积食有寒
用陈皮煮水，老陈皮效果更佳，可以加麦芽糖调味。
如果是十年以上的老陈皮，即便是用开水泡陈皮也有效，陈皮是辛温的，归肺，脾，胃经，可以帮助清理身体里的气滞，和痰饮的滞留，帮助胃肠道推动。
小时候，我爸爸就常常泡陈皮水给我喝。
现在胃寒的我想喝茶，也会加点陈皮。
感觉老了，可以考虑卖老家江门陈皮......
?月龄小的宝宝积食，用米油代替辅食
用上好的大米明火煮粥，取上面那一层粥油，或把粥油从粥中过滤出来。粥油在中医中作为一种中药使用的。
对于比较虚的朋友，一般我都会建议常常喝米油的。
《纲目拾遗》："滋阴长力，肥五脏百窍，利小便通淋。
《随息居饮食谱》："补液填精，有裨羸老。"
经常喝不仅可以解决问题，还可以增强体质，濡养脾胃。
喝的时候自己可以想象一下，米油进去身体后，滋润了肠道，把身体里的垃圾慢慢冲出去了。
?杏仁露治疗积食的
建议大家自己做，用20克苦杏仁煮熟后榨汁，当饮料喝，可以放一点麦芽糖调味。小孩子一次喝个毫升就差不多了。
最后强调几个点：?
①积食不等同于上火；
②积食时不一定适合吃七星茶凉茶；
③积食感冒一般不适合服用板蓝根颗粒；
④常见病的处理越简化其实越好。
好啦好啦，今天聊到这，洗洗睡了。
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