嗓子里有痰，咳不出来怎么办？润肺止咳，吃什么食物好？▽▽“最佳润肺止咳食物榜单”哪些食物上榜了呢一起来看看！柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解*、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解*生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
丝瓜
善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色*的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。
梨子
梨子具有润肺化痰，清肺止咳、润肠通便和生津止渴等功效。所以大家都知道，感冒咳嗽的时候，吃蒸熟的冰糖雪梨最好。另外根据中医的五行学说，肺属金，喜白，故而白色入肺，所以白色食物都对肺有保养功效，雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰，吃雪梨是相当不错，清蒸的冰糖雪梨效果更佳。
花生花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。蜂蜜蜂蜜可以止咳，但是主要适用于肺燥引起的干咳。蜂蜜具有润肺益气、止咳的作用，对于燥邪伤肺或者是肺气阴两虚所致的干咳，甚至咯血效果较好，可以起到滋润肺阴、扶助肺气从而止咳的目的。这与蜂蜜味甘质润有关，可以入肺经，润燥滋阴。往期回顾盘点十大排*食物为你清肠解*注意了！爱吃甜食的你，多吃糖很可能会增加5种疾病！医院？西瓜、荔枝、杨梅告诉你：很有可能！
内容编辑：陈雨
责任编辑：李媛
内容审核：邹显林
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