最近更新柴向华耳鼻喉实用小技巧随笔 http://www.okjml.com/mbyjg/14575.html疫情自爆发至今，不觉间我们和口罩共同“过日子”的时间已经持续了两个月了。口罩戴多了，除了郁闷长痘压抑呼吸困难外，大家也在这“苦难”中发现了全新的娱（自）乐（嘲）方式。
譬如：戴上口罩谁都帅，摘下口罩谁谈爱？
又譬如：戴上口罩显脸小？你说的小是脸都看不到的小吗？
又譬如：戴上口罩后……为什么口罩这么臭？
就“到底是口罩臭还是口臭”这个话题上，网友们大致分为这几种看法：
“嘴巴这么甜，当然是口罩臭”型（到底是多甜咱也不敢问~）
“心疼男（女）友的瞬间觉悟”型
“反正我没有”型
那么问题来了
是因为戴了口罩嘴里才有异味
还是因为本身自己就有口臭呢？
口罩臭VS口臭，谁是真的臭？
合规的口罩本身不会存在异味。
它会有些化工产品的味道，但属于安全的合理范畴内，不刺鼻，当然也不会觉得臭了。
部分口罩存在异味。
譬如部分无纺布口罩存在异味严重情况，这是因为无纺布口罩的材质是PP无纺布。PP无纺布的原材料是聚丙烯，聚丙烯本身是无臭无*的，但部分生产商会因为成本与自身技术原因，如添加剂使用不当，催化剂残留等，都会产生异味。
也就说，合规的口罩不会有臭味；而存在异味的口罩，其实一拿到就可以闻到有味，而且这种味道和我们所说的“口臭味”不一样。
别怀疑了
你闻到的异味
就是平时自己没察觉到的口臭
口臭原因大揭秘
口腔内部宛如一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，主要分解掉口中的食物残渣和代谢物。它们将有机物分解成非常小的分子，在这个分解反应中产生了恶臭的副产品。
这是引起口臭的原理。
平时不戴口罩时
口臭气体在被呼出的瞬间
呈现的是布朗运动的状态
也就是分子间永不停息的无规则运动
并且温度越高布朗运动越强烈
当一个口臭的人和别人讲话时，因为布朗运动的关系，别人会闻到他的口臭味道。但也正是因为布朗运动导致分子的扩散，别人闻到的口臭，其实是被“淡化”过的气味。所以当你戴口罩闻到臭味的时候，其实闻到的是“加强版”的口臭。
戴着口罩的时候
从嘴里呼出的气
一时之间无法排出去
大部分口臭分子
被口罩阻隔在了你和世界之间
这时闻到的味道就是自己嘴里的味道
不过虽然事实残酷
大家也不用特别慌乱
引起口臭的几大根源
造成嘴巴臭主要有以下两大原因造成：
1、生理性口臭
人体睡觉时，口腔运动量小，抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少；如果还喜欢张口呼吸，那么更容易导致口干性口臭，这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。
2、病理性口臭
分口源性和非口源性。
80%～90%的口臭，都属于口源性口臭。日常不注意清洁时，大量的细菌就会在口腔放肆。如牙菌斑、牙齿软垢、牙结石等他们会产生臭臭的硫化物，就像在嘴巴放了一个屁，然后，嘴巴就很臭了。患有一些牙龈炎、牙周病、龋病等口腔疾病时，也可能产生口源性口臭。
非口源性口臭一般指呼吸道来源、血液系统疾病来源、消化道来源等所致的口臭。还有一些其他原因也容易引起口臭：吸烟、吃大蒜、榴莲等气味重的食物。以及，经期的女性也可能出现口臭问题。
治理口臭的办法
减少口腔内细菌产生
口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在，它必须要靠机械的方式清除，比如刷牙和使用牙线。
刷牙的时候，不仅仅需要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌背，因为舌头也是细菌定植的重灾区。
清除口腔残留物
清除食物残渣的目的是停止给细菌提供养分；另一方面，是防止这些食物在嘴里发酵腐败。
养成保持口腔卫生的习惯
保持饮食后养成清水漱口的习惯；办公室的朋友午餐后非常需要做这一步。
戒烟限酒。吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度，烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的酒臭味。
其他方法减轻口臭
因龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，医院补牙、洗牙、拔牙。而一些消化道、呼吸道甚至全身疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等也会引起口臭，医院详细检查了。医院治疗口臭，选择的科室为口腔科、耳鼻喉科、内科等。
塞翁失马焉知非福
虽然“戴罩生活”影响了我们自由的呼吸
但至少让很多人发现了
曾经被忽视掉的口臭问题
除了
勤刷牙漱口定期洗牙善用牙线
改善饮食多吃蔬果多喝茶水
这些常规建议外
宝典君在这里送给大家一个独门秘方
这样不至于把自己熏晕
也有助于改善口呼吸的恶习
希望我们能更快迎来
摘下口罩自由呼吸的那一天
-End-编辑｜啊莹来源｜网易健康-身体密码破译局、新起点健康
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