口臭该怎么办

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夏季又热又闷,是个让人又爱又恨的季节,有些人喜欢夏季是因为可以穿漂亮的衣服,吃各种各样的美食,而有些人讨厌夏季,是因为夏季缺点就暴露出来了,腰间的赘肉无处不在,怎么办,只能选择减肥了,现在大多数人都面临减肥的问题,如何减肥呢,大家不妨在饮食上和运动上着手,小馋猫要为大家分享一道美食了,它就是炝炒紫土豆,一起看看吧。“天然泻药”找到了,隔天吃一盘,促进消化,便秘消失了,肠道通畅了。

说起土豆,很多人都知道,价格低,营养丰富,备受大家的欢迎,那么,大家见过紫色的土豆吗,好吃美味,清爽又可口,经常吃一盘,还能起到美容养颜的效果呢,紫土豆的吃法很多,像炖,蒸,炒,凉拌等,烹饪的方式很多,风味也各有不同,小馋猫最喜欢炝炒的方式了,做法简单快速,感兴趣的话和小馋猫学习下吧。

说起炝炒紫土豆,我们先把主要的食材准备好,紫土豆适量,盐适量,红辣椒少许,小葱一把,鸡精适量,食用油少许,少许的生抽。

1,首先,我们先把买回来的紫土豆外表清理干净,用清水冲洗后,切成片状,再改刀切成丝状,放在清水内浸泡。

2,这个时候,把小葱表面处理后,洗净切成段状,红辣椒洗净切成颗粒形状即可。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上红辣椒,大蒜末,葱花进去,快速的爆香后,再把紫土豆丝放进去。

4,旺火继续翻炒,紫土豆不需要炒太久,翻炒后加入调味料进去,食材入味了,就能装盘了。

这道炝炒紫土豆的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,紫土豆的口感清爽,很适合夏季食用,不但帮助肠道排*,还能起到促进消化的效果,缓解积食的症状,还能预防便秘和口臭呢。

另外,紫土豆中的花青素也比较丰富,含有的矿物质,维生素等,都是人体需要的物质,有助于清热解*,还能给身体补充水分,夏季吃一些,减肥又刮油,身材变得苗条了,人也瘦下来了。

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