口臭不仅会影响自身食欲，而且会影响自身的心情和社会交往，口臭大多数是因为身体内的毒素长期的积累而形成的，因此，需要从根本上面进行身体调理才可以根治，千万不可以急于求成，使用一些对肠胃有刺激的药物。拥有清新口气的最重要的就是保持口腔卫生。
每天早上起来和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头。因为在睡觉的时候细菌会占领口腔，并且很有可能会出现令人很恶心的起床口气
在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的凉水漱口。这一步是很重要的，不可以忽视，这样才能把满嘴的脏东西给洗干净
完成上面两步后，至少30分钟不要吃喝任何东西。这样才能把整个口腔，喉咙，食管，胃部的清洁过程完成，这对于睡眠过后的清新口气很重要。
避免吃大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物，这些实物容易引起口臭，建议吃新鲜的水果和绿色的蔬菜
吃完任何东西以后(除了水)，充分地漱口。这样可以避免不干净的细菌在口中滋生引起口臭
每天喝足够的水，因为保持身体有充足的水分有助于自身天然的清洁过程，并有助于抵抗口臭。
